自控术

• 2020-02-23 别让非理性思维毁了你的人生

  

  本文是盖瑞·马库斯的《怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》一书读后感，借用作者给出的13条建议，结合自己的理解分享给大家。

  我们的身体的精密程度远超机器可以比拟，大脑神经元复杂程度远远超过世界上任何已存在的机器，但是我们却没有最简单的机器那样精准计算和准确无误的存储。

  我们的记忆会向我们所想要的那个方向发生偏差，比如很多嫌疑人都认为自己犯的错有情可原。我们会偶尔断片或者忘记刚放下的一个小东西，所以我们会忘带钥匙、找不到手机，或者忘了锁门。

  机器就不会发生这些，只要是存储的资料，没有修改绝对不会改变，只要是设定好的程序，一定会按照预期产生相同且一致的结果。非理性思维，是产生这种情况的“罪魁祸首”，同时也是我们有别于机器的重要原因。

  德国化学家厄恩斯特·费希尔（Ernst Fischer）曾陷入这样的沉思：“随着机器变得越来越完美高效，于是这就变得很清楚了——人类的伟大之处就在于他们身上存在不完美的地方。”一个由工程师设计出来的生物可能永远都不懂什么是爱，永远都学不会欣赏艺术或理解诗歌。以动物的理性来看，把时间花在创造和欣赏艺术上，还不如把其用来收集坚果，为过冬做好准备呢。而从人类的角度，艺术是生活乐趣的一部分。

  尽管我们有着机器或者动物所没有的优势，但是我们大脑中那些非理性的部分，让我们固执、偏执，存在认知偏差等一系列不好的因素，阻碍了我们个人乃至我们整个人类种族的发展，所以无论如何，我们都应该做的更好。盖瑞·马库斯给出的13条建议，每一条都是建立在谨慎的实证研究基础之上的，同时，也是我们可以习得的一些好的习惯，有可能改变我们生活中各种的不如意。